ポールダンスとは

垂直の棒(ポール)を使い、音楽に合わせながら身体の柔軟性と筋力でアクロバティックな技を披露する踊りのこと。簡単な技から繰り返し練習することで徐々に必要な筋力や柔軟性が身につけていくことができます。初心者向けの少人数性のスタジオになってますので、初めての方でも安心して通えます◎

ダイエット効果も◎

ポールダンスは、有酸素運動と筋肉を使う運動が同時にできるのでダイエット効果も高く、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。筋力アップすることで基礎代謝が上がり痩せ易い身体になり、引き締まった美BODYへと導きます。楽しくレッスンを受けていくうち身体の変化を感じられます。


 

 

 ■全身の筋肉をバランス良く鍛えることができる

 ■特に体幹が鍛えられるので、姿勢がよくなりぽっこりお腹の改善にも◎

 ■有酸素運動・無酸素運動が同時に行える

 ■筋肉量がアップするので太りにくい体質になる

 ■見られている意識が女性ホルモンを活性化し自然と美BODYへと反応する

 ■ポールを握って身体を支えるので二の腕の引き締めにも効果的

 ■女性らしいボディーラインになる

 ■体力づくりや健康維持にも期待できる

 


Pole and Tissue KUGOU

【ポール アンド ティシュー クゴウ】

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